デコルテがガリガリで何とかしたいという人もいらっしゃるのではないでしょうか？
鎖骨が見えすぎると痩せすぎだと感じられることもあるため、デコルテが出ている服を着られないという人もいるでしょう。
こちらでは、デコルテがガリガリでお悩みの方にふっくらさせる方法をご紹介します。
バスト自体のボリュームが減ってきた、「そげ胸」が気になるという方は下の記事をご覧下さい。
Contents
デコルテがガリガリだとどんなデメリットがあるのか？
デコルテがガリガリだと次のようなデメリットがありますので確認しておきましょう。
- 痩せすぎのイメージになる
- 老けた印象になる
- 魅力的に見えない
痩せすぎのイメージになる
太っている人からしたら、鎖骨がハッキリしている人が羨ましいというケースもあるでしょう。
しかし、デコルテがガリガリ過ぎると華奢というより痩せすぎ、貧相に見られてしまいます。
ガリガリの鎖骨が気になってデコルテ部分がでるような服は避ける人もいるのです。
老けた印象になる
デコルテがガリガリだと老けた印象を与えるケースもあります。
女性はどちらかというと丸みを帯びたスタイルが男性受けしやすく、若々しく見えるのです。
デコルテ部分がガリガリだと、年老いた印象になる事もあるでしょう。
少しでも脂肪を付けて女性らしい印象に変えた方が良いです。
魅力的に見えない
デコルテがガリガリの人は、いわゆるボン・キュ・ボンの体形から程遠いボディーラインになります。
胸が無い為寸胴に見られがちで、男性から見ると魅力的に感じない事もあるでしょう。
デコルテのガリガリを改善させる方法とは？
デコルテをふっくらさせるためには次のような方法があります。
- マッサージでデコルテの改善をする
- 運動でデコルテをふっくらさせる
- 生活習慣の改善でデコルテをふっくらさせる
マッサージでデコルテの改善をする
デコルテがガリガリで悩んでいる人におすすめなのがマッサージです。
自分でできるセルフマッサージもありますし、専門のプロに行ってもらうリンパマッサージもあります。
まず、セルフマッサージですが、デコルテ周辺の脂肪を柔らかくすることが大きな目標です。
デコルテがガリガリの人は、デコルテ部分に脂肪が無い事も多いのですが、周辺には結構脂肪があります。
例えば、脇や背中、二の腕からも脂肪をデコルテへ移動させることができるのです。
セルフマッサージならお金もかかりませんし、毎日、お風呂などで実践できます。
リンパマッサージは、リンパの流れに沿ってマッサージする方法です。
デコルテ周りの血流改善に効果的なので、育乳効果もアップし、バスト自体の脂肪を増やすこともできるでしょう。
二の腕を胸に移動させてバストアップしたい方はこちらをご覧ください。
運動でデコルテをふっくらさせる
デコルテがガリガリの方は、筋肉量が足りないという事も多いです。
特に上半身の筋肉が足りない為、デコルテの脂肪を支えることができません。
バスト周辺の筋肉を筋トレなどで鍛えるとデコルテのガリガリも改善される場合があります。
大胸筋や背筋などを鍛えるようにしましょう。
生活習慣の改善でデコルテをふっくらさせる
デコルテがガリガリの方の中には、不規則な生活習慣や食習慣を送っている方もいらっしゃいます。
特に夜の睡眠時間が短かったり、夜遅くまで起きていたりするような方は、血流が悪くなりやすく、育乳にも悪影響を及ぼす為デコルテが痩せるという悪循環に陥りやすいです。
生活習慣を見直すことでデコルテのガリガリも改善されることがあるでしょう。
デコルテマッサージで脂肪を誘導
デコルテでお悩みの方におすすめなのがデコルテマッサージです。
他の場所からデコルテへ脂肪を誘導することもできますので試してみましょう。
お風呂でデコルテマッサージ
デコルテがガリガリでも、周辺には結構脂肪があるということも多いです。
お風呂だと体も脂肪も温まり、脂肪を誘導しやすくなるので、デコルテ周辺の脂肪を移動させましょう。
やり方はとても簡単です。
体が温まったら、湯船に浸かったままデコルテ周辺からバストやデコルテに向けてさするようにマッサージします。
例えば、お腹からバスト、脇からデコルテ、二の腕からバスト上部といった感じです。
これを毎日繰り返してデコルテがふっくらしたという人もたくさんいらっしゃいます。
デコルテオイルマッサージ
もう一つおすすめのデコルテマッサージがオイルマッサージです。
オイルマッサージで使うオイルは、マッサージオイルでも良いですし、オリーブバージンオイルでも構いません。
オイルを使うとマッサージしやすくなりますし、脂肪も動きやすくなります。
お風呂から上がったリラックスタイムにデコルテオイルマッサージをするのがおすすめです。
背筋を伸ばし猫背改善
デコルテがガリガリで悩んでいる方の中には、姿勢が悪く脂肪が下へ動いてしまっている場合もあります。
姿勢改善でデコルテも魅力的になることがあるでしょう。
背筋を伸ばすと血行が良くなる
自分で気が付いている人は多くないのですが、気が付くと前かがみになっているということがありませんか？
特にデコルテがガリガリで悩んでいる人の中にはこのような傾向が多いです。
姿勢が悪い人は、座っている時も経っている時も背筋が伸びていないので、血行が悪く、肩こりなども多くなります。
こうなるとデコルテの血流も悪くなりガリガリになってしまうのです。
背筋を伸ばすように気を付けるだけで血行が良くなり、デコルテにも良い影響を与えるでしょう。
猫背はデコルテを痩せさせるので注意する
デコルテがガリガリの人の中には猫背も多いです。
特に、デスクワークなどで座っていることが多い人は、猫背になりがちです。
マッサージをすると一時的に血流改善しますが、普段、猫背だと、血行が悪くなりデコルテのガリガリが解消されにくくなるでしょう。
普段から猫背になっていないかチェックして姿勢を良くするようにしてください。
バストサプリメントの活用
ネット通販などでバストサプリメントを見かけたことがある人もいらっしゃるのではないでしょうか？
バストサプリメントには、バストの育乳にピッタリな次のような成分が配合されています。
- イソフラボン
- プエラリア
- 酵素
特にプエラリアは、バストアップに欠かせない成分として、多くのバストサプリメントに配合されています。
このようなバストサプリメントを毎日飲むことで育乳に効果的でしょう。
ただし、個人差があるので効果が出る人もいますし、そうでない人もいます。
また、効果がでるまでの期間もサプリメントなので、薬のような即効性はありません。
ナイトブラでデコルテに脂肪を集める
デコルテがガリガリで悩んでいる人に一押しなのがナイトブラです。
ナイトブラは2つのタイプがあり、すぐにバストアップできるものと育乳に効果的なものとがあります。
手軽に購入できるのでデコルテでお悩みの方にはピッタリです。
すぐにバストアップできるナイトブラ
デコルテがガリガリでお悩みの方におすすめなのがすぐにバストアップできるナイトブラです。
たくさんの種類が売られていますが、ノンワイヤータイプだけどしっかりホールド感があるものをおすすめします。
このようなナイトブラは、脇や背中の肉を集めて固定してくれるので、デコルテ部分に脂肪が集まり、バストになりやすいです。
デコルテがナイトブラを付けるだけで、すぐに魅力的になるでしょう。
ナイトブラで育乳
ナイトブラの中には、育乳できるタイプのものもあります。
このようなナイトブラなら付けるだけでデコルテのガリガリを解消できるだけではなく、バスト自体を大きくすることができるでしょう。
毎日、ナイトブラを付けるだけなのにデコルテのガリガリ改善に効果的です。
デコルテのガリガリをふっくらに！厳選ナイトブラ3つをご紹介
「元々バストサイズが小さいから、今更ナイトブラを着けても意味ないよね…」
「デコルテのガリガリを解決してくれる、効果を実感できるナイトブラが欲しい」
そんなあなたにこそおすすめしたい、バストアップ効果が期待できる厳選ナイトブラを3つご紹介します。
- ふんわりルームブラ
- Moriage(モリアージュ)加圧ブラ
- エレアリーナイトブラ
ふんわりルームブラ：仰向けになっても谷間をキープ！3段ホックで今日から育乳！
ふんわりルームブラは、お泊りにも着けていけそうな上品なデザインでありながら、確かなバストアップ効果が魅力です。
バスト前方にホックがあるので、寝ている間も痛くない&自分で締め付け具合を調節できるので苦しくない！
もちろん仰向けになってもバストが流れるということはなく、バストサイズが小さめの方でもしっかりと形をキープすることが出来ます。
育乳効果もあるので、デコルテのガリガリ部分をふっくらとキレイな形に近づけることが可能です。
Moriage(モリアージュ)加圧ブラ：サプリメント付きで気軽にお試し♪
Moriage(モリアージュ)加圧ブラは、手に入れやすい価格と高いバストアップ効果のあるナイトブラです。
デコルテ部分が大きく開いていますが、これにより快適な睡眠に導きながら育乳も期待できます。
3枚以上の購入で育乳サプリメント1か月分もついてくるので、「サプリもナイトブラも色々試してみたい」という方におすすめです。
エレアリーナイトブラ：じわじわ人気沸騰中！？理想のバストに近づくナイトブラ！
最近、TwitterやInstagramで「可愛いのにバストアップも出来る」と話題になっているのがエレアリーナイトブラです。
ブラ全体にあしらわれたレース生地がとってもかわいらしく、着けているだけで明るい気分になります。
太めの肩ヒモ(バストアジャスター)を使えば、バストをキレイに寄せて形をキープすることが可能です。
もともとバストサイズが小さかったり、離れがちな胸にお悩みの方にもおすすめしたいナイトブラです。
まとめ：デコルテのガリガリはナイトブラで解決！
デコルテがガリガリで悩んでいる人の中には、深刻な方もいらっしゃるでしょう。
でも、あきらめる前にこれらの方法を試してみる価値はあるのではないでしょうか？
デコルテのガリガリ改善方法にはマッサージや生活習慣改善など時間がかかるものもあります。
ですが、ナイトブラなどすぐに効果が表れるものもあるので、そちらから始めてみるのも良いでしょう。
