CMやコンビニなどで、「特定保健用食品」と書いてある飲み物を最近よく見る。
どうせなら体に良さそうな物買ってみようとか脂肪をなんとかしてくれそうなものを買おうとか思う人も多いだろう。
でも飲むだけで痩せるとか怪しいし信じられないって人もきっといっぱいだ。

そこで、トクホって何なのか、どんなものが入っているのかについて説明しようと思う。
どういうものかなんとなく分かれば、自分が買うべきか買わないべきか分かるんじゃないか。
何かよく分かんないけどとりあえず買ってみて失敗した…なんて、皆避けたいよな!

トクホって何?効果はあるの?

トクホのマークは、効果が実証されている証拠

トクホのマークを見たことある人は少なくないと思う。
よく見ると、消費者庁許可と書いてあるんだ。
思い出せない人は今度思い出した時にでも見てみてくれ。

実は、トクホと名乗る為には消費者庁などの審査を受けて合格しないといけないんだ!
そのためには、色々な実験をして科学的に効果が実証されないといけない。
トクホのマークは効果が実証されていますマークというわけだ。

トクホは頑張りをサポートするもの

しかし、あくまで「特定保健用食品」とある通りトクホは食品だ。
一回飲んだだけじゃあまり変わらないので、しっかり続けないといけない。
また、食べ物を変えても運動をしっかりしなければ当然効果も薄い。
自分で頑張りつつ、その頑張りを助けてくれるものだと思ってくれ。

体脂肪を減らしたり、吸収を抑えたりしてくれる成分たち

実際にトクホのお茶にはどんなものが入っていて、体脂肪を減らしてくれるのか。
今回は3つの成分を紹介しようと思う。
大体こんなものが入っていて、こんな風に働くのだと参考にしてくれ!

ケルセチン配糖体は脂肪の分解を助ける成分

ケルセチンは、たまねぎ等にに多く含まれる成分だ。
血液の流れを良くしたり、脂肪を分解する酵素をより働かせる効果を持っている。
しかし、ケルセチンは体内に吸収しにくかった…

だが、研究の結果ケルセチンと糖を合体させたケルセチン配糖体にすれば吸収されやすいと判明したんだ!
そんな実験や技術の結晶であるケルセチン配糖体をコンビニで買えるような飲み物から摂れるなんて良い時代だな…(笑)

難消化性デキストリンは脂肪の吸収を抑える成分

難消化性デキストリンと聞いても何者なのかよくわからない。
大体食物繊維みたいなものだと思ってくれ。

そんな難消化性デキストリンは脂肪の吸収を抑えてくれる成分だ。
また、脂肪を代謝する成分を吸収しやすくしてくれる。
とうもろこしのデンプンから作ることが多く、安全なこともポイントだ!

茶カテキンは脂肪燃焼を促進してくれる成分

茶カテキンは、他の成分よりは馴染みがあるかもしれないな。
この成分は、エネルギー消費量を増やす効果がある。

エネルギー消費量が増えると、脂肪を燃やしてエネルギーとして使うことになるんだ。
こんなメカニズムで脂肪燃焼を促進してくれる。

他の成分にも言える事だが、どれだけ脂肪を代謝しやすくなったり燃焼しやすくなったりしても運動を全くしなかったらあまり意味がない。
頑張った人へのボーナスステージみたいなものだと思ってくれ!

体脂肪に効くお茶にはこんなものが

最後に、実際にどんな商品が売られているのかを紹介する。
コンビニや薬局で見かけたことがある商品も多いはずだ。

どの商品にどんな成分が入っているのかなど、気にしてみてくれ。
自分に合いそうな商品を見つけたら、ぜひ買って飲んでみるといい。

ケルセチン配糖体が入っているお茶

特茶 緑茶(サントリー)

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  • 価格 : 500ml 170円(税抜き)
    (2016/10/11時点での公式サイトの価格)
  • 関与成分 : ケルセチン配糖体
    (イソクエルシトリンとして)
  • おすすめ : 体脂肪が気になる人

特茶カフェインゼロ大麦ブレンド茶(サントリー)

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  • 価格 : 500ml 170円(税抜き)
    (2016/10/11時点での公式サイトの価格)
  • 購入先 : amazon、楽天など
  • 関与成分 : ケルセチン配糖体
    (イソクエルシトリンとして)
  • おすすめ : 体脂肪が気になる人

難消化性デキストリンが吹くまれている飲み物

からだすこやか茶W(日本コカ・コーラ)

  • 価格 : 146円(税別)
  • 関与成分 : 難消化性デキストリン
  • おすすめ: 脂肪・糖の吸収が気になる人
  • 目安量 : 1日3本(350ml)

三ツ矢サイダーW(アサヒ)

  • 価格 : 150円(税別)
  • 関与成分 : 難消化性デキストリン
  • おすすめ : 食後の血中中性脂肪の上昇と血糖値の上昇が気になる人
  • 目安量 : 1日1本(485ml)

茶カテキンが含まれている飲み物

ヘルシア緑茶(すっきり・α)・紅茶・五穀めぐみ茶(花王)

  • 価格 :180円(税別)
  • 関与成分 : 茶カテキン
  • おすすめ : 体脂肪を減らしたい人
  • 目安量 : 1日1本(350ml)

カテキン烏龍茶・カテキン緑茶・カテキンジャスミン茶(伊藤園)

  • 価格 : 137円(税別)
  • 関与成分 : 茶カテキン
  • おすすめ : 脂肪の吸収・血中コレステロールが気になる人
  • 目安量 : 1日2本(350ml)